Ademhaling

Wat is het?

Eenvoudige ademhalingsoefeningen om de concentratie te verbeteren. Iets dat zo simpel is dat we er eigenlijk te weinig bij stil staan. Dit om de inhibitie te bevorderen en emoties te reguleren. 

Hoe werkt het?

Een van de meest effectieve manieren waarop kinderen hun ademhaling kunnen gebruiken om zich te concentreren is door middel van een diafragmatische ademhaling. Deze techniek vereist een zorgvuldige timing en veel denkwerk, en is dus het meest geschikt voor tieners.

Instructievideo: